奥运会体育爱豆身上的胶布“挺抢眼”，原来藏着大秘密

东京奥运会

带你认识运动防护神器

东京奥运会中国体育健儿拿下的一枚枚奖牌点燃了大家的爱国之心。

除了关注一枚又一枚的金牌花落谁家之外，许多体育爱豆身上有一样东西格外抢眼，那就是“胶布”。

放眼整个奥运赛场，在不同的比赛项目中，这种胶布出现频率极高，运动员贴的部位也不一样，跳水的贴背上和脚踝、沙排的贴臀部和大腿、柔道的贴腰上等。

相信大家心里都有同样的疑问： 这“胶布”到底是啥？贴到身上有什么用呢？

今天，导医君来给各位揭秘。

这个“胶布”到底是啥？

其实，这些“胶布”不含药物，是一种物理治疗用品，专业名称叫“肌效贴”。

肌效贴是一种经过特殊设计的，具有极佳弹性、可粘贴在人体上的超薄透气胶带。

它的原理很简单，其实就是将一种有弹性的仿生胶布，按特定的走向贴于体表，以达到保护肌肉骨骼系统、促进运动功能的非侵入性治疗技术。

比起传统的石膏、贴扎、夹板等治疗方法，肌内效贴布具有极佳的弹性、丰富的力学特性、较低的致敏性等优势。

这个贴贴现如今以医学包扎过程简单迅速，恢复效果显著而风靡现代体育竞技，特别适合肌肉的预防损伤和损伤后的恢复。

对于缓解运动伤痛，预防抽筋，以及提高运动表现都有显著的效果，对于运动员来说简直就是“物理开挂”。

肌效贴的主要作用

1. 改善肌肉，调节肌张力

肌效贴在不同的贴扎方向下对皮肤和筋膜会产生不同方向的作用力，自肌肉的起点向止点贴扎时，作用在皮肤的拉力和肌肉收缩方向相同，可产生促进肌肉收缩的效果;

反之，由肌肉的止点向起点贴扎时，则会产生相反的拉力，而达到预防肌肉挛缩、促进伸展的效果。

增加肌力还可能是因为有弹性的贴布对皮肤的感觉输入引起神经反射，从而在肌肉进行最大力收缩时能募集更多的运动单元。

2. 改善关节活动度

在贴扎肌效能贴的情况下主动活动，贴扎部位的血液循环加快，放松了紧张的肌肉，增加了被贴者的感觉输入，减轻了疼痛和心理上的恐惧， 从而改善关节活动度。

3. 缓解疼痛

肌效贴布本身具有伸缩性，贴在皮肤上当肌肉活动时，皮肤与肌肉同时被刺激，同时也增加了皮肤与肌肉的间隙，直接减轻了皮下痛觉感受器的刺激。

4. 矫正姿态

通过减轻异常肌张力，重新调整关节，帮助筋膜和肌肉功能重建，达到筋膜和力学纠正效果。

可使用肌贴改善的各类问题

是不是总有一种错觉，肌贴是专业运动员才能使用的东西，但其实不是这样的。

有以下疾病的人群也可以使用：

1、骨科及运动损伤：诸如颈腰椎病、姿势不良膝退行性关节炎、踝关节扭伤足底筋膜炎、跟腱损伤及其他各类肌腱（韧带、肌肉）急、慢性损伤等。用以改善肿胀、疼痛，改善感觉输入，提高运动能力。

2、神经科疾患：诸如周围及中枢神经系统病损后感觉运动功能异常，脑卒中常见并发症，肩关节半脱位，肩手综合征等。

3、儿科疾患：诸如儿童脑瘫，可加强肩关节稳定，促进上臂上举，诱发对掌动作，提高抓握表现；改善腹部前突姿势，增进腹肌收缩；改善下肢痉挛，强化下肢伸直动作。

4、其他应用：可应用于头痛，妇女生理痛，产前、产后支持及乳腺癌根治术后淋巴引流等。

说到底，无论是正常人还是患者都可使用肌内效贴进行贴扎，安全合适的贴扎方法更有利于我们的运动和预防损伤。

感谢无锡市人民医院康复医学科袁鹏主任的审稿

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